Archive for the ‘Ćwiczenia’ Category

Ćwiczenia Oczu

maj 22nd 2007 by admin in Ćwiczenia Comments Off

Ćw1. z grupy 1 - Ruchy gałek ocznych w płaszczyźnie poziomej

po otwarciu oczu z wdechem przenosimy wzrok ponad prawe ramię i z wydechem wracamy z oczami do środka.
z kolejnym wdechem przenosimy wzrok ponad lewe ramie, łagodnie do maksimum, zostajemy tam chwilę i powoli z wydechem wracamy do środka.
ćwiczymy tak od 0,5 do 2 minut

Ćw.2.z […]