Wakacje z JogÄ…. Joga na wakacjach.

BELLUR KRISHNAMACHAR SUNDARARAJA IYENGAR - współczesny, światowej sławy nauczyciel jogi. Wychował już wiele pokoleń uczniów. Pod jego kierunkiem uczyli się między innymi Aldous Huxley, Yehudi Menuhin, Elżbieta-królowa Belgii, oraz wiele innych znanych osobistości z całego świata. 87-letni obecnie Mistrz wciąż zadziwia doskonałością swojej sztuki, a praktyka pod jego kierownictwem to wielki zaszczyt. W metodzie Iyngara podstawą praktyki jest asana, czyli pozycja ciała oraz paranajama-ćwiczenie oddechowe. Prawidłowo i we właściwej kolejności wykonane asany korygują wady postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają pracę narządów wewnętrznych. Doskonale likwidują napięcia wywołane stresem życia codziennego, sprawiają, ze organizm zachowuje młodość i witalność. Wraz z ćwiczeniami wzrasta świadomość nie tylko siebie, ale otaczającego świata. Nasze myśli stają się bardziej jasne, a działania bardziej skuteczne. Dzięki jodze jesteśmy w stanie zrozumieć to, co na co dzień umyka naszej uwadze, to co w nas samych najważniejsze, nagłębsze.